حیض سے متعلق حفاظتی انڈرویئر کا درست انتخاب اور استعمال

خواتین کے لیے زیر جامہ کی اہمیت

اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ امراضِ امراض میں 3%-5% بیرونی مریضوں کی وجہ سینیٹری نیپکن کے غلط استعمال کی وجہ سے ہوتی ہے۔اس لیے خواتین دوستوں کو چاہیے کہ وہ زیر جامہ صحیح طریقے سے استعمال کریں اور اچھے معیار کے انڈرویئر کا انتخاب کریں۔ماہواری کی پتلون.
خواتین کی ایک منفرد جسمانی ساخت ہوتی ہے جو پیشاب کی نالی کے سامنے اور مقعد کے پیچھے کھلتی ہے۔یہ ڈھانچہ خواتین کے تولیدی نظام کو خاص طور پر حیض کے دوران بیرونی جراثیموں کے لیے خطرناک بناتا ہے۔
ماہواری کے دوران تولیدی اعضاء کی مزاحمت کم ہوجاتی ہے اور ماہواری کا خون جراثیم کی افزائش کے لیے ایک اچھا ذریعہ ہے، اس لیے ماہواری کے دوران انڈرویئر یا حیض والی پتلون کا صحیح استعمال کرنا بہت ضروری ہے۔

زیر جامہ کا درست استعمال:
1. استعمال سے پہلے ہاتھ دھوئے۔
پیریڈ پروٹیکشن انڈرویئر یا ماہواری کی پتلون استعمال کرنے سے پہلے، ہمیں اپنے ہاتھ دھونے کی عادت بنانا چاہیے۔اگر ہمارے ہاتھ صاف نہیں ہیں، تو پیک کھولنے، کھولنے، ہموار کرنے اور چسپاں کرنے کے عمل کے ذریعے انڈرویئر یا وارپ ٹراؤزر میں جراثیم کی ایک بڑی تعداد لایا جائے گا، جس سے بیکٹیریل انفیکشن ہو سکتا ہے۔
2. تبدیلی کی فریکوئنسی پر توجہ دینا
جننانگوں کی جلد بہت نازک ہوتی ہے اور اسے سانس لینے کے قابل ماحول کی ضرورت ہوتی ہے۔اگر اسے بہت مضبوطی سے بند کر دیا جائے تو نمی جمع ہو جائے گی، جو آسانی سے بیکٹیریا کی افزائش کر سکتی ہے اور صحت کے مختلف مسائل پیدا کر سکتی ہے۔
سینیٹری نیپکن کا تعین دنوں کی تعداد اور خون کے حجم کے مطابق کیا جانا چاہیے۔ماہواری سے پہلے 2 دن میں ماہواری کے خون کا حجم سب سے زیادہ ہوتا ہے۔دن میں ہر 2 گھنٹے بعد تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔آپ رات کے وقت انڈرویئر یا ماہواری کی پتلون پہن سکتے ہیں تاکہ سائیڈ کے رساو اور بھرے پن کو روکا جا سکے۔3 سے 4 دن کے بعد، خون کا حجم کم ہو جاتا ہے، اور اسے ہر 3 سے 4 گھنٹے بعد تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔5ویں دن، خون کا حجم بہت کم ہوتا ہے، اور اس وقت سینیٹری نیپکن کو تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن پرائیویٹ ایریا کو خشک رکھنے کے لیے اسے بار بار تبدیل کرنا چاہیے۔
3. احتیاط کے ساتھ طبی یا خوشبو والے زیر جامہ استعمال کریں۔
انڈرویئر یا پیریڈ پینٹ میں مختلف قسم کی دوائیں، خوشبو یا اضافی چیزیں احتیاط سے ڈالی جاتی ہیں اور یہ اضافی چیزیں جلد کی جلن کی بنیادی وجہ ہوسکتی ہیں۔
جراثیم کشی عام مائکرو بایوم ماحول میں خلل ڈال سکتی ہے، جس سے بیکٹیریا کا بڑھنا آسان ہو جاتا ہے۔اگر جلد ٹوٹ جاتی ہے، تو یہ الرجین خون کے دھارے میں بھی داخل ہو سکتے ہیں، جس سے جینیٹورینری نظام کے علاوہ ٹشوز اور اعضاء میں الرجی کی بیماریاں پیدا ہو جاتی ہیں۔الرجی والی خواتین کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔
4. زیر جامہ کا تحفظ
زیر جامہ یا ماہواری کی پتلونیں زیادہ دیر تک محفوظ رہتی ہیں یا گیلی ہوتی ہیں، ذخیرہ کرنے کا ماحول اچھی طرح سے ہوا نہیں ہوتا، زیادہ درجہ حرارت اور نمی ہوتی ہے، یہاں تک کہ اگر انہیں نہ بھی کھولا جائے تو وہ خراب ہو جائیں گے، آلودہ ہوں گے اور بیکٹیریا کی افزائش کا سبب بنیں گے۔اگر آپ اسے استعمال نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ اسے رکھنے کے لیے اسے ایک چھوٹے سے روئی کے تھیلے میں ڈال سکتے ہیں۔جب آپ باہر جاتے ہیں تو آپ کو اسے اپنے ساتھ لے جانے کی ضرورت ہے۔اسے خاص طور پر ذخیرہ کرنا بہتر ہے، اور اسے بیگ میں موجود کاسمیٹکس کے ساتھ نہ ملا دیں۔ذاتی حفظان صحت پر خصوصی توجہ دیں، خالص سوتی انڈرویئر پہننے کی کوشش کریں اور اسے ہر روز تبدیل کریں۔

انڈرویئر خریدنے کا طریقہ:
1. پیداوار کی تاریخ دیکھیں
بنیادی طور پر انڈرویئر یا پیریڈ پینٹ کی پیداوار کی تاریخ دیکھیں، شیلف لائف، میعاد ختم ہونے والے انڈرویئر یا پیریڈ پینٹ کے معیار کو یقینی بنانا بہت مشکل ہے کہ خریدنا اور استعمال کرنا بہترین ہے۔
2.ایک برانڈ کا انتخاب کریں۔
انڈرویئر یا ماہواری کی پتلون خریدتے وقت، باقاعدگی سے مینوفیکچررز کے ذریعہ تیار کردہ برانڈڈ انڈرویئر یا ماہواری کی پتلون کا انتخاب یقینی بنائیں تاکہ ان کے صحت کے اشارے کے کنٹرول کو سمجھ سکیں، چاہے وہ محفوظ اور صاف ہیں، اور بلک یا خراب شدہ انڈرویئر یا ماہواری کی پتلون نہ خریدیں۔پیکیجنگ سستی ہے۔
3. اس کا انتخاب کریں جو آپ کے مطابق ہو۔
اپنے لیے صحیح کا انتخاب ضرور کریں۔یہ بہت اہم ہے.سینیٹری نیپکن، انڈرویئر اور پیریڈ پینٹ کی مختلف تصریحات کو مختلف اوقات میں منتخب کیا جانا چاہیے، جیسے حیض کی بڑی مقدار، چھوٹی مقدار، دن اور رات۔